Перейти к контенту

Диетические рецепты из баклажана и курицы

Благодаря большому содержанию пектина и клетчатки, употребление в пищу баклажанов улучшает обмен веществ, очищает организм от токсинов и снижает уровень холестерина в крови.

Курица с баклажанами: рецепт

В баклажанах содержится калий, который выводит лишнюю жидкость из организма. Эти овощи содержат минимум калорий.

Но, не смотря на это, его редко включают в диетический рацион, считая его слишком калорийным. Блюда из них получаются калорийными, только из-за большого количества масла, которое баклажаны, с удовольствием впитывают в себя, при обжаривании. Существует миф, что без огромного количества масла, приготовить вкусное блюдо не получится.

2. Тушеные баклажаны с филе курицы в горшочках

Но это не. Есть много способов приготовления низкокалорийных и удивительно вкусных блюд. Они помогут сбросить лишний вес и разнообразят диетическое меню. Диетические блюда из баклажан Баклажан среднего размера — 1 штука Курицв —2 штуки. Зубчик чеснока, ложка масла, немного зелени, соль и специи по желанию.

1. Баклажаны диетические в духовке

Извлекаем семечки из болгарского перца и нарезаем. Томаты также режем не крупно. Далее переходим к закладке готовили здесь частей в горшки для запекания.

Укладывать будем овощи в определенной последовательности, не забывая при этом каждый слой слегка солить, перчить и посыпать зеленью. Итак, сначала погружаем в емкости мясо курицы с добавлением двух-трех ст.

Свежие записи

После выполнения всей здесь помещаем наши посудины для тушения в духовку на мин. Безупречный вкус блюда не оставит равнодушным никого.

Мясо получается настолько нежным и пропитанным овощным соком, что даже самый притязательный гурман оценит ваш обед по достоинству. Легкий баклажановый салат Легким ужином или даже гарниром станет салат из молоденьких та вкусняшка. Для этого из холодильника достанем простые продукты: Зелень любая по вкусу.

Тогда польза от употребления баклажана будет максимальной. Роль баклажана для похудения, заключается в блокировке жировых отложений.

Все благодаря пектину, хлорогеновой кислоте, антиоксидантам и клетчатке. Именно наличие таких уникальных веществ, а также минимальная калорийность делает баклажан одним из самых незаменимых продуктов для каждой диеты.

Курица с баклажанами: калорийность

Этот овощ необходимо кушать во время различных овощных диетв период больше на странице дней. Многие белковые системы питания также разрешают употреблять баклажаны. Для диетического питания используют сок баклажана. Полученный продукт употребляют по половине стакана за полчаса до еды.

диетические рецепты из баклажана и курицы

Так как в соке нет клетчатки, то он просто выступает в роли антиоксиданта и блокиратора холестерина. Как желчегонное средство применяют настой баклажана. Для этого плод очищают, нарезают и заливают кипятком.

Читайте также:
Салаты кучками с чипсами рецепты с фото
Простые рецепты для мультиварки распечатать
Быстрый рецепт пицца в домашних условиях
Подберезовики рецепты приготовления жаренный по

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *